セロトニンを分泌する為に♪

こんばんわ❤
朝倉です♪

 

FBでちょっとだけお話した【いつも物足りない】
気持ちになってらっしゃる方々へ

〇太陽の光をあまり浴びない
〇朝はギリギリまで寝ている
〇運動不足
〇疲れがある

こんな感じの人は、家族や友人に八つ当たりしてしまったり、誰かを必要以上に責めてしまって反省することに、、、なんて

心当たりありませんか?

セロトニンっていいヤツなんですよヽ(^o^)丿


てことで、セロトニンの分泌量をアップさせるには食事や運動など、いろいろな方法がありますが、どれも「続ける」ことがとても大切みたいです。

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寝る前のたった5分でOK★
くつろぎポーズ
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早速今日の夜からやってみましょう!(´▽`*)

1.横になっている状態で両手、両脚を軽く広げ、全身の力を抜いて目を閉じます。

手や足には力を入れず、ラクにしてくださいね。

2.へその下の「丹田(たんでん)」
という部分に意識を集中させ、
ゆっくりと息を吐きます。
(口でも鼻でもどちらでもOKですが、
しっかりと吐ききれる方を選んでください。)
丹田は、おへそから握りこぶし1つくらい下にあるツボです。

3.次に、鼻から息を吸い込み、
腹式呼吸を行います。

吐くときには丹田を意識して
下腹部を引っ込めて、吸うときは自然に
お腹をふくらませるようにしましょう。


2~3を繰り返します。
とっても簡単ですよね?(^^)

 

『あ❀桜まつり』

桜の花のように艶やかにそしてひらひらとあっという間に終わっちゃうキャンペーンですのでおはやめにお越しくださいませヽ(^o^)丿

◆キャンペーン期間

3月3日~3月31日

◆コースメニュー
『つぼみ』
初めてリンパトリートメントご体験される方へアレンジしたコースメニューです♡
90分13000→11000円

『満開』
ホットストーンorハーブボールのチョイス可能な
より深いお疲れにアプローチをするコースメニューです。
105分14000円→12000円

 

『舞』

他には無いSARISARI独自のオリジナルトリートメントフルオーダーメイド最上級コースメニューです♪

110分15000円→13000円

 

心斎橋SARISARI本店・北堀江ハピネス店とも同時開催です

Musk Hot Motto

105分13,000円今だけ⇒11,000円

SARISARI新メニューのポイント
ホットストーン&ハーブボールで

温ったか気持ちいいーオイルトリートメントをセットア­ップ♪

ハーブボールの良いとこだけをギュッとまとめて、

最高の心地よさを持続したままSARISARIの

極上リンパトリートメントで全身のお疲れを
ゆったりまったり解して­まいります。

写真から思い浮かんだ言葉 
を伝えてくださいね♪

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本店SARISARI心斎橋
06-4704-6100
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◆ご新規のお客様にお勧めのコースです

60min ・・・・・・・・  7,000円より

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90min ・・・・・・・・  15,000円より
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明るく元気なセラピストさんからの
ご応募をお待ちしております。
 

SARISARI 06-4704-6102 (担当 北川 )  

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